Abhaya - szkoła jogi we Wrocławiu, joga wg Iyengara, astanga vinyasa joga

Abhaya - szkoła jogi we Wrocławiu, joga wg Iyengara, astanga vinyasa joga U podstaw jogi staroindyjskiej znajduje się przekonanie, że droga ku harmonii zaczyna się od ciała i umysłu. Usprawniając ciało i umysł, wyczula się odczuwanie oraz kontakt ze swoim wnętrzem. Hatha Joga - najpopularniejsza na zachodzie tradycji jogi indyjskiej, oparta przede wszyskim na pozycjach ciała zwanych asanami oraz na kontroli oddechu. Praktyka zawiera ćwiczenie podstawowych asan oraz wykorzystywanie pomocy do jogi. Nauka odbywa się w spokojnym rytmie, kierujemy tu uwagę na dokładne praktykowanie pozycji. Podczas treningu jogi w naszej szkole możesz praktykować jogę wg dwóch metod: hatha joga wg ścieżki Iyengara oraz astanga vinyasa joga według przekazu Pattabhi Joisa. Możesz dołączyć na lekcje dla początkujących i zaawansowanych. Joga to wywodząca się z Indii dyscyplina zajmująca się powiązaniami pomiędzy oddechem, umysłem i ciałem. Z powodu praktykowania wyznaczonych pozycji ciało się wzmacnia i rozciąga. Trening jogi pomaga odnawiać równowagę mięśni, intensyfikuje oddech i czyni go subtelnym, usuwa wyczerpanie oraz uspokajająco oddziałuje na układ nerwowy, co w konsekwencji rozluźnia umysł. Astanga Vinyasa Joga - jest dynamiczną formą jogi, koncentrującą się na vinyasach, czyli ruchu zharmonizowanym z oddechem. Zajęcia obejmują w swoim zakresie naukę elementarnej sekwencji dla astanga jogi: powitania słońca A i B, płynnie wdrażając asany stojące i siedzące. W czasie praktyki akcent zwraca się na płynność przejść między asanami oraz równomierny, energetyzujący oddech. Nauka odbywa się w energicznym rytmie. W nowoczesnym świecie zachodnim joga jest znacznie stosowana zwłaszcza z powodu jej konkretnych korzyści dla zdrowia: kręgosłupa, systemu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych.

Szczegóły strony www.abhaya.pl: